ápr
18
3. oldal

Így lehet feszes a feneked: bevált gyakorlatok, a gyors eredményért

megtekintve:

1991 alkalommal
tippeknoknek.hu

feszes fenék gyakorlatok

#7 Plank: a plank gyakorlatok bár nagyob egyszerűnek tűnnek, mégis sokféle izomzatot megmozgatnak. A képen látható pozíció például tökéletes fenék feszesítéshez és erősítéshez, de a combokat sem kíméli.

#8 Kerékpározás: természetesen ez a sport sem maradhat le a listáról. A kerékpározás remekül formálja a comb és fenék izmokat, de ha van egy kis úszógumid, azt is képes lefaragni.

#9 Jóga: ha még nem próbáltad, ideje elkezdeni, ugyanis számos fenék feszesítő gyakorlat közül válogathatsz, hogy ne legyen unalmas az edzés.

Képek forrása: Pinterest

 
 

Neked ajánljuk:

Receptek, takarítási tippek, frizura ötletek, sminktanácsok - minden, ami egy nőt érdekelhet!
Tippek -> Nőknek - Női életmód magazin