ápr
05
1. oldal

8 étel, melyek szó szerint leolvasztják a hasi zsírt edzés nélkül

megtekintve:

7293 alkalommal
tippeknoknek.hu

A lapos has – bátran kimondhatjuk, mindenki vágyálma. Ám a sok ülő munka mellett és a gyorséttermekben tett gyakori látogatások miatt sokaknak ez valóban csak álom marad. A hasi úszógumikból azonban tudatos étkezéssel – és persze kitartással könnyedén meg lehet szabadulni. 

 

Köztudott, hogy vannak olyan ételek, amelyek a hasunkon és csípőnkön lerakódva növelik a nadrágjaink méretét – azonban vannak kifejezetten olyan ételek is, amelyek segítségünkre lehetnek a zsírégetésben. 

Persze nem akarunk zsákbamacskát árulni – a garantált eredményhez elengedhetetlen a testmozgás, de ha arra még nem szántad el magad, akkor kezdésnek megmutatjuk, hogy milyen ételeket részesíts inkább előnyben.

 

Lapozd végig cikkünk, melyben 8 ételt mutatunk be, amelyek segítenek a hasi zsír eltüntetésében:

 

1. Zabpehely

fogyókúrás ételek

Pinterest

A zabpehely (természetesen a natúr változata) tele van egészséges szénhidrátokkal és rostokkal, melyek serkentik az emésztést és ezáltal segítenek a fogyásban. Sokáig energiát ad, így remek választás reggelire – főleg némi gyümölccsel és magvakkal megspékelve, valamint natúr joghurttal kiegészítve.

 

2. Uborka

fogyókúrás ételek

Pinterest

Az uborka 95%-a víz, így kalóriatartalma is nagyon alacsony. Az uborka számos vitaminnal és ásványianyagokkal van tele, ráadásul hidratálja is a szervezetet. Tisztítja a májat, serkenti az emésztést, valamint segít megakadályozni a hasi puffadást is. 

 

3. Citromos víz

fogyókúrás ételek

Pinterest

A citrom tele van C-vitaminnal és antioxidánssal, melynek nagy szerepe van a fogyásban. A citromos víz fogyasztása serkenti az emésztést, segít a méregtelenítésben és tisztítja a májat is. Klasszikus fogyókúrás praktika az üres gyomorra fogyasztott langyos, citromos víz, amely segít beindítani az emésztést és ezáltal a fogyást. Természetesen a citromos víz is csak úgy hatékony, ha nem addunk hozzá cukrot vagy egyéb édesítőt. 

 
A cikk folytatódik! Lapozz a következő oldalra
 

Neked ajánljuk:

Receptek, takarítási tippek, frizura ötletek, sminktanácsok - minden, ami egy nőt érdekelhet!
Tippek -> Nőknek - Női életmód magazin