jan
25
1. oldal

A legjobb diétás ételek reggelire, ebédre és vacsorára

megtekintve:

4238 alkalommal
tippeknoknek.hu

A fogyás és önmagában a testsúlyunk szinten tartása sem egyszerű feladat, de néhány egyszerű diétás étel a segítségünkre lehet, ha szabadulnánk néhány kilótól. Hogy, melyek a mi kedvenceink? Sok fehérje és rost bevitel, egészséges szénhidrátok és a teltségérzet szinten tartása a nap folyamán.

Brokkolis fetás omlett - diétás ételek

Brokkolis fetás omlett

Ez a könnyű reggeli recept, mindössze 15 perc alatt elkészíthető és semmilyen komolyabb konyhai tudást nem igényel. A brokkoli alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor kiváló vitamin és ásványi anyag forrás, még a tojás gondoskodik a megfelelő fehérje bevitelről a diéta során. A tojás továbbá segíti növelni a teltségérzetet, így délelőtt már biztosan nem tör rád a farkaséhség.

Hozzávalók:

  • 1 csésze apróra vágott brokkoli
  • 2 nagy tojás, habosra verve
  • 2 evőkanál feta sajt lemorzsolva
  • 1/4 teáskanál szárított kapor
  • 2 szelet rozskenyér, pirított
  • fűszerek ízlés szerint

 
A cikk folytatódik! Lapozz a következő oldalra
 

Neked ajánljuk:

Receptek, takarítási tippek, frizura ötletek, sminktanácsok - minden, ami egy nőt érdekelhet!
Tippek -> Nőknek - Női életmód magazin